気分が落ち込んで憂鬱な時にこそ役に立つ気分転換の仕方、解消法

仕事や人間関係、勉強等、私生活で上手くいかない事がある時ほど、気持ちが沈み憂鬱な気分になるかと思います。

憂鬱で気持ちが落ち込んでいる時は何か趣味に没頭してストレスを発散してみたり、旅行に出かけて気分転換をしてみたりする人もいるでしょう。

ただ、そういったストレスの解消の仕方が上手い人もいれば、苦手な人もいるのも事実。

どうしたら憂鬱な気分を晴らそうかと悩んでいる人も実は多いのかもしれません。

そこで今回は、憂鬱な気分を晴らす解消法をまとめてみました。
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仕事に対して無気力になっていた時の対策、回復の仕方

最近、仕事に対するモチベーションが下がってはいませんか?

「新人の頃は好奇心旺盛だったのに最近は全然やる気が出ない」

仕事に対して熱が冷めていざ仕事をはじめようと思ってもメリハリがつかなかったり、集中できなかったりするかもしれません。

そこで今回は、仕事に対して無気力になった時の考え方、対処法をまとめてみました。 「仕事に対して無気力になっていた時の対策、回復の仕方」の続きを読む…

無気力状態になりやすい人の原因と心理を紹介

今まで出来ていたことが急にできなくなる事はありませんか?
もしくは周りにそういった人はいませんか?

「勉強をしてもつまらないから、さぼりたい」
「仕事に対してやる気が出なくなった」
「今まで楽しんでいた趣味でさえめんどくさくなってしまった」

無気力感に悩まされている事はありませんか?

現代は忙しい毎日を過ごす人も多いでしょうから疲れから気力が出ない事もあります。

体を休めて気力が回復してくればいいのですが、一向に治らないどころか「もう何もしたくない」と悪化してしまう場合があります。

無気力状態になると今まで出来ていたことを投げ出してしまったりする恐れもあります。

今回は人が無気力になる原因を考えていき、どう克服していくのかを紹介していきます。 「無気力状態になりやすい人の原因と心理を紹介」の続きを読む…

やりたいことがわからない悩みを解決させる考え方、方法

自分のやりたいことに熱中して取り組む人って憧れますよね。

やりたい仕事ができて、やりたい目標を掲げて前進する人は人生を楽しんで生きている感じがしますよね。

一方で自分のやりたいことが見つからない人も多いのも事実。

大人になってからふと

「自分のやりたいことって何だろう」

「本当にこの仕事をやりたかったのかな」

と自問自答する人も多いのかもしれません。

では、どうしてやりたいことが分からない悩みを抱えてしまうのか、どうしたらやりたい事を見つかられるのか、

今回はやりたい事が分からない人に向けたアドバイスをいくつか書いていきたいと思います。
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不安

自分を好きになれない人の5つの原因、心理とは?

自分の事が嫌いだけれど本当は好きになりたい。でも、どうすれば自分を好きになれるのか分からない。

そう自問自答しながら自分を好きになる方法を探してはいませんか?

もし自分を好きになれたら少なからず生きにくさは感じなくなるかと思います。

ありのままの自分を受け入れられないから苦しいのであって、もし受け入れられたら心が軽くなり、だいぶ悩みも減ってくるかと思います。

そうは分かっても一向に自分を好きになれないのには何かしら原因があるのかもしれません。

そこで今回は、自分を好きになれない原因を紹介していきます。ぜひ一緒に自分を好きになれない理由を考えていきましょう。 「自分を好きになれない人の5つの原因、心理とは?」の続きを読む…

自分を好きになる5つの方法、考え方とは?

ふと、「自分の事を好きになりたい」と思う事はありませんか?

「自分の事が好きになれたらもっと自信が持てるのに」

自分に自信が持てない方は普段からそう思い悩んでしまうかもしれません。

どんなに努力を積み重ねてもなかなか自分を好きになれない。そんな自分が嫌ってしまう事もあるかと思います。

そこで今回は自分の事を好きになれなくて自信を失っている方の励みになるような改善方法を紹介していきます。 「自分を好きになる5つの方法、考え方とは?」の続きを読む…

不安

めんどくさがりになる原因や特徴を理解し適切に治す方法とは?

何か始めようと思っても、すぐにめんどくさく思ってしまう事はありませんか?

頭の中では「あんな事やってみたいな」と思ってもなかなか初めの一歩が踏み出せず、言い訳ばかり並べてしまう。

そんなめんどくさがり屋な性格に嫌気は指してもなかなか克服できなくて悩んでいる方はけっこういる事でしょう。

そこで今回はめんどくさがり屋の人が陥りやすい思考パターンから改善方法まで詳しく紹介していきます。
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文句、愚痴ばかり言う人の心理や特徴、上手な付き合い方とは?

いつも愚痴ばかり言う人と付き合うのって疲れますよね。

本人のいないところで何か嫌味を言ったり、ネガティブ思考で否定的な意見ばかり言ったり。

愚痴ばかり言う人は毎日不機嫌そうで、聴く側まで機嫌が悪くなりそうですよね。

そんな愚痴をこぼしやすい人は学校、職場等の集団に必ず一人はいるものですが、一体どんな心理で愚痴をこぼすのか気になるかと思います。

そこで今回は愚痴ばかり言う人に共通する心理を書いてみましたので、見ていきましょう。
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何もしたくないほどの無気力感を脱却するシンプルな対処法

ある時ふと「何もしたくないなぁ」「何もかも辞めたいなぁ」と考えた事はありますか?

仕事も人間関係も身の周りの事すべてを捨ててしまいたいくらいの無気力感です。

それでも気持ちを奮い立たせて仕事にいったりはするのですが、時たま無気力感が襲ってくる。

そんな無気力感を抱きながら毎日悶々と過ごしていると、

「自分って何をやっているだろう」「自分も頑張らないと」と自問自答したりしてしまいますよね。

そこで今回は、何もしたくない時にこそ楽になる考え方をいくつか提案していきます。毎日、頑張り過ぎる方が少しでも気持ちが楽になるようなアドバイスをしていきます。
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気を使いすぎる人に共通する性格や心理とは?

仕事でもプライベートでも人に気を使いすぎて疲れてはいませんか?

人に気を使う事は人間関係をより良くさせるために必要ですが、気を使いすぎるのは心身ともに疲れてしまうよね。

案外、社交的な人でも気を使っていて、家に帰るとどっと疲れが出るなんて事もあるかもしれませんね。

では、気を使いすぎに自覚している人もそうでない人も気を使いすぎる人の心理や性格、特徴が気になるかと思いますので、今回は気を使いすぎる人に共通する特徴を紹介していきます。

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