恋愛のトラウマを克服させる5つの方法

をすることは人をワクワクさせるものですよね。

人を好きになる事はどんな人でも一度はあるかと思います。

しかし、それが叶わぬ恋に終わったり、うまく関係が成り立たなくなるといつの間にかトラウマに変化してしまいます。

恋愛するのが怖いという状況は過去に何らかの原因があるからです。

その過去に負ったトラウマをどうやって克服するのかを今回紹介していきます。

では、見ていきましょう。

恋愛のトラウマを克服する5つの方法

1、過去に起きた出来事を許す

そもそもトラウマとはどんなものなのでしょうか?

恋愛問わずトラウマとは、過去の出来事を思い出し、それが怖く感じたりするものです。

恋愛となると

相手に裏切られたり、告白したのにそれが実らないなど、、、

原因は人それぞれあるかと思います。

しかし、私たちに過去の事実を変えることはできません。

起きてしまったことは変えようがないのです。

それならどうすれば克服できるかというと、トラウマになっている原因を許すのです。

その元になっている原因を認め、許すことできちんとトラウマを受け入れられるようになります。

トラウマを引きずっている状態では人は進歩しません。

そのことを理解していきましょう。

2、辛い思い出は消去

恋愛は楽しいといってもすべてがそうではありません。

当然ながら人間関係にはトラブルも生じますし、辛い出来事も起きてしまうものです。

トラウマがある時ほど辛い出来事を思い出してしまいがちです。

それは辛い出来事が頭の中にあるから思い出してしまうんです。

それならいっそのこと、自分の中から外に出してはみませんか?

具体的には辛いことを紙に書くのです。

イメージとしては自分の中にある悪いものを吐き出す感じです。

それを全部書き出したら書いた紙をじっとご覧になってください。

その中には思っていたほど辛く無いものだったり、大したことがないものがあるかと思います。

頭の中にトラウマが残ってしまうとそれを妄想してしまい、段々悪い方向に考えてしまいます。

そうならないためにも一度自分の気持ちを外に出してしまいましょう。

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