思い込みが激しい性格を上手く改善できる5つの方法

「思い込み」には、プラスに働くものとマイナスに働くものの二つの作用があります。

プラスになる作用は、何か物事を始めるときにやる気が向上する効果があります。

その一方でマイナスに働く思い込みは、何か始めようと思っても

「うまくいくのかなあ」「失敗したらどうしよう」

と思い込んでしまい、なかなか行動に移せなかったり、ネガティブな感情に支配されることがあります。

おそらく「思い込みが激しい性格を改善したい」と思っている方は、マイナスな思い込みをしている方なのではないでしょうか?

そこで今回は、そのマイナスな感情を抱いてしまう性格、癖をどうやって改善していくのかを紹介していきたいと思います。

スポンサードリンク



 思い込みが激しい性格を改善できる5つの方法

思い込みをする癖を自覚する

心配

思い込みが激しい人は、性格というよりは悩んだり、考えたりするが付いています。

癖は日々の繰り返しで身についてしまうものなので、あまり自覚しないところがあります。

そのためどういった時に思い込んでしまうのか、その原因が何なのかわからないのです。

なので、まずは癖があると自覚してもらうように何か考え事や悩み事があったら、

「この悩みは癖なんだ」「どうして悩んでいるのだろう」

と思い込みにアンテナを張るようにしましょう。

その身に着いた癖を見極めることが改善の第一歩となるでしょう。

 思い込んだらその事実を見つける

たとえ、思い込んだり悩んでいても答えは一向に出てきません。

どんなに悩みこんでいても何も解決できないのです。

思い込みが激しくて悩んでしまう方はこの事実を見落としてしまいがちです。

悩んでも答えが出ないという事実を見落としてしまうから何度も悩んだり、思い込んでしまうのではないでしょうか?

それならば、思い込んでしまうものの事実や答えを見つけてみてはいかがでしょうか?

今ではインターネットで気軽に相談することができますので、悩みを解決してくれる方に相談してみると良いかもしれません。

人によってものの見方は異なりますので、悩んでいるものが大したものでなかったり、単なる思い違いだったなんてこともあります。

おそらく事実が分からないから人は思い込んでしまうと思うので、思い込みが始まったらまずは自分なりにその事実を見つけるように努力しましょう。

スポンサードリンク



視野を広げてみる

世の中には多様な考えや物の見方が存在します。

あなたが思い込んでいる物事の一つは、世の中にある多様な考えの一つにすぎません。

思い込みで悩んでしまう方は一つのことに集中してしまうため、頭の中はそれだけでいっぱいになってしまいます。

なので、もっと視野を広げて遠くから物事を判断する癖を身に着けていきましょう。

例えば、本には著者によって様々な考えや意見が書いてあります。

世間的に同じ考え方を持つ著者もいれば、反対の意見を述べる方もいます。

もし、あなたがたくさんある同じジャンルの本の中から一冊しか本を読まなかったとします。

その場合、あなたに身に着くのはその一冊に書いてあることだけになり、それがあたかも真実なように思えてくるでしょう。

その反対に、同じジャンルの本を何冊も読んでいる方がいたとします。

そういう方は、「こういった意見もあるのか」「こんなものの見方があるのか」と様々な方向から物事を捉えることができます。

つまり、思い込みというのは一つだけの事実だけにフォーカスしているということです。

そうならないためには、多くの考えや意見を聞いたり、調べたりして視野を広げていくと多様な考えが身に着いていくでしょう。

 「本当にそうなのか?」と考える

考える

思い込みをしたときにやってほしいことが一つあります。

それは「本当にそうなのか?」と自身に問いかけてみることです。

先ほど、世の中には多様な考えや意見があると書きました。

思い込みが激しい人というのは、少し早とちりなところがあり物事を一片からしか確認しません。

というのも、「事実を知ってしまったらどうしよう」というある種の不安を持っているのかもしれません。

「事実を知りたくないから思い込んで回避しよう」と自分の殻に閉じこもってしまうのです。

思い込みをなくすことはなかなか苦労するものです。

今まで身に着いてきた価値観を基準に物事を見極めるので、そう簡単に思い込みの癖はなくならないかと思います。

しかし、少しずつ考え方を工夫していくことで、思い込みの激しさも和らいできます。

そのためには、思い込みをしたときに「本当にそうなのか?」と一旦立ち止まって考えるようにしましょう。

考えても答えが出てこないなら、誰かに相談したりして多様な考えをとり入れていけばいいのです。

 ネガティブな思い込みはしない

思い込みにはプラスに働くものと、マイナスに働くものがあると最初に書きました。

思い込みで悩んでしまう方はどちらかというとネガティブな考え方をして、マイナスな感情を抱いてしまいます。

なので、ネガティブなことを思い込んでしまうから悩むのです。

それなら、ネガティブなことを思い込まないように気をつければいいのです。

つまり、ネガティブなことは考えずに、自分が楽しい、やる気が出ることだけ考えていくようにしましょう。

「ネガティブに思わないなら苦労しない」と思われる方も多いでしょう。

しかし、思い込み癖、性格を改善するためには少しずつでいいので、ポジティブ思考にしていく必要があります。

なので、自分の気分が悪くなる事はあまり考えずに、思い込んでも楽しいと思えるような感じになるよう、日々努力していきましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は思い込みが激しい方に向けて性格を改善していく方法をいくつか紹介していきました。

思い込みが激しくなったのは、悩んだり、深く考えすぎる癖が身に着いてしまったからです。

癖は努力をすれば改善することができますので、今回紹介した方法を試してみていただけたらと思います。

紹介した中で特に大事なものと言えば、「ネガティブな思い込みをしない」ことだと思います。

ネガティブな思いを考え込んでいても、ネガティブなままで終わってしまいます。

思い込みで悩んでしまう方は、この事実を見落としてしまいがちですのでネガティブな感情に流されずに気をつけるようにしましょう。

思い込みが激しい性格をより改善したいと思った方はこちらの記事を合わせて読んでおくことをおすすめします。

思い込みが激しい人に共通する原因と特徴、性格とは?対処法を紹介します。

Sponsored Limk
コード スニペットをコピー

コメントを残す