嫌なことを忘れるために役立つ4つの方法

悩み

「嫌なこと」というのは生きていく中でどんな人にでもあるものです。

辛い記憶やトラウマほどなかなか消えるものではありませんが、過去の記憶に縛られてしまい自由に行動できないとなると時間もそうですが、人生にとっても勿体ないことです。

どんな困難であれ、それを乗り越えない限り前進することができないのかもしれません。

ただ、そのためにはつらい記憶やトラウマ、嫌なことから逃げるのではなく、自ら向き合い、うまく付き合っていくと徐々に忘れていくかと思います。

そこで今回は、嫌なことを忘れるのに役立つ4つの方法を紹介していきます。
「嫌なことを忘れるために役立つ4つの方法」の続きを読む…

会話が苦手なのは病気それとも障害?5つの原因と克服法を紹介

会話

初対面の人と会話が続かない、友人といても話が途切れてしまう経験はありませんか?

会話が続かない、できないのは自分がコミュ障、コミュニケーション不足だからと思い、あきらめたり落ち込んだりしている方もいるかもしれません。

どうしても会話が続かないとなんだか居心地が悪くなりその場から立ち去りたいという気持ちが出てしまうでしょう。でも、ちょっとしたコツや特徴を見つけることで会話を自然に続けることができるのです。

今回は会話が続かない人に共通する特徴を分析し、コミュ障を改善できる方法を紹介していきます。

「会話が苦手なのは病気それとも障害?5つの原因と克服法を紹介」の続きを読む…

孤独感、疎外感、劣等感を克服する方法とは?孤独感が強い人の原因から克服法まで紹介していきます。

孤独感

孤独感、疎外感には二つ種類があります。

  1. 一人でいるとき孤独感、疎外感を感じるのか
  2. 集団の中にいるとき孤独感、疎外感を感じてしまうのか

これらはふとしたときに感じてしまうことがあり、恋人がいたり友人が多い方でも漠然とした孤独感に襲われてしまうことがあります。

孤独という不安が自分をむしばんでしまうことは確かですがその原因を突き止めてみると必然的に孤独感、疎外感が解消できるものです。そこで今回は孤独感、疎外感を克服する方法を紹介していきたいと思います。
「孤独感、疎外感、劣等感を克服する方法とは?孤独感が強い人の原因から克服法まで紹介していきます。」の続きを読む…

眠れない原因を作っている?もしかしたらスマホ、パソコン、ストレスのせいかも?どうしても眠れないという原因を紹介します。

眠る

明日は仕事で朝早いのになぜか眠れないという経験はありませんか?

布団に入って三十分、一時間と経つのに眠れないと明日に支障がでないか不安になるかと思います。寝不足のまま仕事に行くとなると頭がボーっとして良い気分で一日を送れないでしょう。

睡眠は身体を休ませるのはもちろんですが実は脳を休ませる働きもあります。生き生きとした生活を送っていただくためには睡眠はとても大事です。

今回は眠れない原因を見つけていき対処法を紹介していきたいと思います。 「眠れない原因を作っている?もしかしたらスマホ、パソコン、ストレスのせいかも?どうしても眠れないという原因を紹介します。」の続きを読む…