やる気が出ない時に役立つ2つの過ごし方、休み方とは?

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やらなければいけないことが山ほどある、、、

頭では分かってはいても、やる気が出ない時は何もしたくないですよね?

やる気を出そうと思ってすぐ行動に移せれば苦労はしないのですが、

やることがあるのにダラダラ過ごしている自分が嫌で、どうすればいいのか分からなくなってしまうかと思います。

そこで今回は、やる気が出ない時のために、自然とやる気が増してくる過ごし方、休み方を紹介していきたいと思います。 「やる気が出ない時に役立つ2つの過ごし方、休み方とは?」の続きを読む…

集中力がない、続かない7つの原因と改善方法とは?

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集中力がない、続かないと悩む方は多いかと思います。

「集中力があれば、仕事も効率よくできるのに、、、」

「仕事も勉強もテキパキとこなす人間になりたい!!」

確かに、仕事も勉強もバリバリこなす集中力が身に着けたら一番理想的ですよね?

しかし、集中力がない方にとっては、なかなか継続して作業をするのは辛いものです、、、

おそらくですが、集中力がないのには何かしらの原因があり、

それを改善出来れば集中力も飛躍的に高まっていくかと思います。

そこで今回は、集中力がない、続かない人に共通する原因に関して紹介していきます。 「集中力がない、続かない7つの原因と改善方法とは?」の続きを読む…

ストレスからくる頭痛、吐き気を解消させる6つの対処法、自律神経の整え方

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ストレスから起こる体への影響や体調の変化は様々あります。

肩こり、めまい、頭痛、吐き気、ダルさなどなど、、、

「まさかストレスとは関係ないだろう」

と思うような症状がたくさんあります。

これらの症状は、ストレスが原因とは気づきにくいもので

そのまま症状を放置してしまい、悪化する恐れがあります。

しかし、こういった症状は生活習慣を改善してみたり、ストレス自体を解消すると

身体の調子も段々と良くなっていき、頭痛や吐き気の症状も次第になくなってきます。

そこで今回は、ストレスからくる頭痛、吐き気を改善させる対処法を紹介していきたいと思います。 「ストレスからくる頭痛、吐き気を解消させる6つの対処法、自律神経の整え方」の続きを読む…

ストレスに効果的な6つの発散方法

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皆さんは、日々どんな場面でストレスを感じてしまうでしょうか?

ストレスに満ち溢れている現代社会では、

学校、仕事、人間関係、家庭などなど、、、、

多くの場面でストレスに遭遇してしまうかと思います。

「ストレスはためてしまうのは体に良くないことはわかるけど、

一体どうやってストレスを発散すればいいのかわからない、、、」

と悩んでいる方もいるでしょう。

しかし、数々あるストレス発散法の中から自分に合った方法を探すのはなかなか難しいものですが

一度、自分に合うストレス発散法を確立していけば、ストレスに悩まされる日々も改善されることでしょう。

そこで今回は、簡単にストレスを発散できる6つの方法に関して紹介していきます。 「ストレスに効果的な6つの発散方法」の続きを読む…

集中力を簡単に持続させ、仕事や勉強の効率を上げる5つの方法

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勉強・仕事問わず、何か作業する時には「集中力」が付き物ですよね?

集中力の度合いにより、作業効率も変わっていくことは皆さんもご存知かと思います。

というのも集中力がある人ほどその分だけ行動に起こすことができるため、

ゴール(結果)にいち早く近づくようになります。

しかし、集中力があれば得をするのは分かっていても、なかなか持続できないのも事実ですよね?

そこで今回は、集中力を持続するために必要な5つの方法に関して紹介していきたいと思います。

では、見ていきましょう。 「集中力を簡単に持続させ、仕事や勉強の効率を上げる5つの方法」の続きを読む…