これで仕事中、授業中にくる眠気を解消!!効果的な眠気を覚ます6つの方法とは?

あくび

みなさんは、大事な時に限って眠気がくるということはありませんか?

仕事中や授業中に眠気が邪魔してしまい集中できないなんてことはよくある事です。眠気に勝てないと悩んでしまう人は多いかと思いますが、効果的な対処法を試すと眠気も一気になくなります。

大事な場面だとはわかっているのに寝てしまうと困っている方に向けて今回は即効性があり効果的な眠気覚まし法を紹介していきたいと思います。 「これで仕事中、授業中にくる眠気を解消!!効果的な眠気を覚ます6つの方法とは?」の続きを読む…

眠れない原因を作っている?もしかしたらスマホ、パソコン、ストレスのせいかも?どうしても眠れないという原因を紹介します。

眠る

明日は仕事で朝早いのになぜか眠れないという経験はありませんか?

布団に入って三十分、一時間と経つのに眠れないと明日に支障がでないか不安になるかと思います。寝不足のまま仕事に行くとなると頭がボーっとして良い気分で一日を送れないでしょう。

睡眠は身体を休ませるのはもちろんですが実は脳を休ませる働きもあります。生き生きとした生活を送っていただくためには睡眠はとても大事です。

今回は眠れない原因を見つけていき対処法を紹介していきたいと思います。 「眠れない原因を作っている?もしかしたらスマホ、パソコン、ストレスのせいかも?どうしても眠れないという原因を紹介します。」の続きを読む…